Il limite delle mie possibilità

Questa pratica ti aiuta a trovare pace con ciò che puoi e non puoi controllare come madre o padre, quando ti interroghi su cosa potresti fare o perché la situazione è come è.

1. Fermati un momento

Fai alcuni respiri lenti e profondi ed appoggia una mano sul cuore se ti dà sostegno.
Permettiti di arrivare pienamente in questo momento.

2. Porta alla mente tuo figlio o tua figlia

Porta dolcemente alla mente tuo figlio o i tuoi figli.
Immaginali nel modo più chiaro possibile.
Nota quali emozioni emergono — amore, preoccupazione, tenerezza.
Lascia che tutto sia così com’è.

3. Contempla i tuoi limiti

Ripeti in silenzio queste parole, oppure adattale alla tua situazione:

Ogni persona ha il suo cammino da percorrere, la sua stella da seguire.
Anche tu, figlio mio, figlia mia!
Dal profondo del mio cuore voglio proteggerti nel tuo cammino,
al riparo da tutte le sofferenze, tutti i dolori e tutte le sventure possibili.
Ma è al di là delle mie possibilità, non è né in mio potere
né un mio diritto di assumermi questa responsabilità.
Ogni essere umano è nel suo viaggio di vita!
Che io possa accettare il limite delle mie possibilità come genitore.
Posso provare a costruirti un rifugio
dove potresti essere al sicuro e protetto,
dove potresti riposare,
ricaricare le tue energie e sentirti connesso.
Ma non posso esonerarti dai momenti difficili della tua vita,
dalle tempeste e dai pericoli nel tuo viaggio.
Ciononostante, ti auguro con tutto il cuore
che nel tuo viaggio tu rimanga il più possibile libero dalle difficoltà,
dal dolore e dalla sofferenza e
che tu possa crescere e svilupparti nella tua unicità.

Lascia che queste frasi si depositino con delicatezza dentro di te per tutto il tempo che ritieni necessario.
Se vuoi, rileggi il testo ancora una volta.

4. Concludi con delicatezza

Lascia andare immagini e parole eventualmente emerse.
Torna con l’attenzione al tuo respiro e al tuo corpo.
Quando sei pronta, apri lentamente gli occhi e torna alla tua giornata.