Diese Übung hilft dir, dich durch Neugier, Präsenz und einen „Anfängergeist“ wieder mit deinem Kind zu verbinden.

1. Wähle einen Moment

Wähle einen ruhigen Moment, um dein Kind etwa fünf Minuten lang zu beobachten.
Tue dies sanft und unaufdringlich, ohne es zu unterbrechen oder anzuleiten.

2. Stell dir vor, du siehst dein Kind zum ersten Mal

Tu so, als hättest du dieses Kind noch nie zuvor gesehen.
Stell dir vor, es sei ein kostbares Wesen, das gerade erst auf die Erde gekommen ist.
Lass Etiketten, Gewohnheiten und Erwartungen los.

3. Beobachte mit Neugier

Nimm mit frischen Augen wahr:

• den Gesichtsausdruck
• die Form des Lächelns oder die Grübchen
• Gesten und Bewegungen
• die Art zu gehen, zu spielen oder auszuruhen
• die Geräusche, die es macht

Beobachte einfach, ohne zu urteilen oder zu analysieren.

4. Bleibe offen und präsent

Erlaube dir, Staunen und Wertschätzung zu empfinden.
Nimm alles Neue, Überraschende oder Schöne wahr.

5. Sanfter Abschluss

Wenn die Zeit vorbei ist, nimm einen ruhigen Atemzug.
Trage dieses Gefühl von Neugier und Zärtlichkeit mit in deinen Tag.