Gleichmut hat einen großen Wert im Prozess des Loslassens. Und Loslassen wird im Elternsein immer wichtiger, je älter unsere Kinder werden. Wir wünschen uns, dass sie zu starken, unabhängigen und autonomen Menschen heranwachsen. Deshalb dürfen wir lernen loszulassen, anstatt sie übermäßig zu beschützen.

Gleichmut ist einer der „vier himmlischen Geisteszustände“ oder Brahmaviharas in der alten buddhistischen Weisheit. Er erinnert uns daran: „Nicht alles liegt in unserer Macht.“
In der Rolle als Eltern werden wir emotional oft tiefer berührt und stärker herausgefordert als jemals zuvor in unserem Leben. Das kann wunderschön sein — und zugleich verunsichernd und Angst und Stress mit sich bringen.

Oft haben wir sehr hohe Erwartungen daran, wie perfekt wir als Eltern sein möchten. Wir lesen unzählige Ratgeber: Manche sagen, Kinder sollen sich frei entfalten, andere sprechen von Beziehungen auf Augenhöhe, wieder andere von klaren Grenzen gegenüber den kleinen „Tyrannen“. Und je mehr wir lesen, desto verwirrter fühlen wir uns manchmal. Schließlich erleben wir Momente, in denen wir die Kontrolle verlieren, härter reagieren als gewollt oder uns auf eine Weise verhalten, die wir uns selbst nie zugetraut hätten.
Viele Studien aus der Elternforschung zeigen, dass Eltern heutzutage zunehmend unsicher werden.

Was dabei oft nicht berücksichtigt wird: Wir haben den gesellschaftlichen Fokus auf Optimierung, Verbesserung und das Streben nach dem Bestmöglichen tief verinnerlicht.
Wir leben in einer Wettbewerbsgesellschaft, die auf Wachstum, Weiterentwicklung, Fortschritt und Optimierung in allen Lebensbereichen ausgerichtet ist. Daher überrascht es kaum, dass wir auch Elternschaft optimieren wollen. Wir möchten das Beste für unsere Kinder — und setzen uns dadurch enorm unter Druck.

Die Optimierungsfalle schnappt von zwei Seiten zu:
Der verinnerlichte Perfektionsdruck trifft auf die evolutionäre Tendenz unseres Gehirns, vor allem das Negative wahrzunehmen und abzuspeichern. Das bedeutet: Wir wollen alles besonders gut machen, und gleichzeitig fallen uns vor allem unsere Fehler und Schwächen auf.
Hilfreich ist es deshalb, Gelassenheit statt Optimierungsdruck und Perfektionismus zu entwickeln.

Gleichmut und Gelassenheit gegenüber den unvermeidbaren Höhen und Tiefen des Lebens, gegenüber ständiger Veränderung und gegenüber der Tatsache, dass wir nicht perfekt sind — und als Eltern auch nicht perfekt sein müssen.
Dass wir Grenzen haben und haben dürfen.
Dass wir verständlicherweise das Beste für unsere Kinder wollen und dennoch begrenzt sind in dem, was wir tragen und beeinflussen können.
Dass jeder Mensch — auch unsere Kinder — seinen eigenen Lebensweg geht, den selbst wir als Eltern nicht vollständig kontrollieren können und nur teilweise beeinflussen dürfen, im Fluss des Lebens.

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